常打网球，增寿十年【tyc234cc 太阳成集团】

2024-11-05 16:45:02

本文摘要：美国圣卢克身体健康科学学院的科学家近日回应，经常打网球有益健康，可延寿约10年。

美国圣卢克身体健康科学学院的科学家近日回应，经常打网球有益健康，可延寿约10年。研究数据源于丹麦哥本哈根城市心脏研究计划。该计划历时25年，覆盖面积了8577名20~93岁的研究对象。结论认为，以打网球方式健美的人寿命相对于缺少锻炼者平均值可延长9.7年。

在各种球类运动中，网球磨练的延寿效果最差，其他磨练方式可延长人类的平均寿命分别为：羽毛球6.2年；踢足球5年；骑马自行车3.7年；游泳3.4年；跑步3.2年。曾于去年在《英国医学期刊》上公开发表的另一项覆盖面积8万名英国成年人的研究认为，网球、壁球等球类运动的延寿效果远高于跑步。

参予新的研究的专家据此说明称之为，体育锻炼融合社交因素，对身心健康的增进效果大幅提高。类似于打网球、打羽毛球、踢足球这种运动，都必须与他人交流对话，有的还牵涉到团队因应，这种社交元素不会在运动过程中产生独有的身心影响。

为什么网球的延寿效果在球类中最差，科学家仍未寻找清楚的答案。不过专家建议，为了提升自己的磨练效果，讨厌跑步健美的人不妨考虑到跟他人大约一起，一起跑完吧！。

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